01
Пилатес на Реформере
Тренировка на оборудовании для точности, поддержки, укрепления и баланса тела. Раскрывает новые возможности движения.
Студия осознанного движения · м. Юго-Западная
Верните телу лёгкость
Студия Олеси Рецлав — пространство, где осознанное движение встречается с расслаблением и восстановлением. Всё подбирается с вниманием к вашему запросу, темпу и самочувствию.
Первые ощущения — уже после первого занятия
Знакомо?
Устаёте, даже когда ничего тяжёлого не делали?
Дело не в лени и не в форме. Дело в напряжении, которое тело годами носит молча.
01
Шея и поясница будто каменные. Устаёте, хотя ничего тяжёлого не делали.
02
Тело будто не совсем ваше. Страшно навредить спине после родов или долгого перерыва.
03
Не хочется просто отрабатывать упражнения. Хочется чувствовать тело, а не считать повторы.
Retslove начинается не с тренировки. А с того, что вы наконец слышите, где тело держит напряжение.
О студии
Retslove — студия осознанного движения
Retslove Pilates — студия осознанного движения. Помогаем вернуть контакт со своим телом: снять напряжение, вернуть лёгкость и научиться слышать себя через движение. Это место, где заботятся о теле и внутреннем состоянии — в балансе и с любовью к себе.
- Проспект Вернадского, 105, корп. 4 · м. Юго-Западная
- Камерные группы — до 3 человек на занятии
- 6 тренеров, включая основателя
ОсознанностьБережностьЭкспертностьЭстетикаКомьюнити
Олеся Рецлав, основатель Retslove
Специалист по движению, преподаватель. В профессии с 2009 года.
Меня зовут Олеся Рецлав, и я основательница студии осознанного движения RetslovePilates.
Интерес к эстетике, красивым и правильным движениям появился ещё в юности во время профессиональных занятий академическими танцами.
Далее изучение биомеханики движения продолжилось в сфере фитнеса. Затем материнство и погружение в привычный для многих ритм, в котором нужно успевать всё и сразу.
В тот момент моё тело уже долгое время работало в режиме постоянного напряжения, именно метод пилатеса тогда поддержал меня. Сначала как личная практика, а затем — как призвание.
Пройдя путь от тренера до наставника других специалистов, я захотела создать пространство, где всё строится на любви, вере и интуиции. Так появилась студия RetslovePilates.
Что для меня пилатес?
Это умение слышать себя через разум, душу, дыхание и точность каждого движения.
В нашей студии мы объединяем разные методики, которые помогают:
- улучшить результаты в других видах спорта;
- достичь долгосрочных изменений в теле;
- чувствовать лёгкость и комфорт в повседневной жизни.
Я приглашаю вас стать частью нашего комьюнити и почувствовать это на себе. 🤍
Образование
- POLESTAR PILATES
- «Современный пилатес», Московская школа пилатеса
- Ассоциация Профессионал Фитнес (FPA)
- Академия Art of Motion, «Слинги в Движении» (Slings in Motion)
- Прикладная функциональная наука о движении 3D CAFS, Gray Institute (США)
- Пилатес при беременности и работа с подростками; курс по работе со сколиозом, Центр «Практика»
📅 Подобрать направление и посмотреть актуальное расписание можно в нашем приложении RetslovePilates.
Буду рада видеть вас в студии!
Команда
Тренеры, которые ведут, а не просто считают повторы
Олеся Рецлав
Основатель студии · специалист по движению- • Студийный курс международной школы POLESTAR PILATES, «Принципы движения»
- • Полный курс «Современный пилатес» Московской школы пилатеса
- • Ассоциация Профессионал Фитнес (FPA)
- • Академия Art of Motion, «Slings in Motion»
- • Прикладная функциональная наука о движении 3D «CAFS» (Gray Institute, США)
Анастасия Тимичева
Преподаватель индивидуальных и групповых программ- • Студийный курс POLESTAR PILATES, «Принципы движения»
- • Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера (Санкт-Петербург)
- • Послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью
- • Функциональная кинезиология
- • Миофасциальная коррекция и адаптивное тейпирование в практике тренера
- • Международный центр подготовки и развития массажистов
Анастасия Золотарева
Преподаватель индивидуальных и групповых программ- • Полный курс «Современный пилатес» Московской школы пилатеса
- • Международная школа LesMills, «Групповые программы»
- • FPA: инструктор групповых программ; фитнес при беременности и восстановление после родов
- • Центр PhysioSapiens, «Сколиоз — виды, причины, лечение»
Дарья Птицына
Тренер индивидуальных и групповых программ- • РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), магистр «Спорт высших достижений и система подготовки спортсменов»
- • Мастер спорта по художественной гимнастике, КМС по эстетической гимнастике, взрослый разряд по спортивной гимнастике
- • Участник и призёр студенческих спортивных игр и турниров Москвы
- • Московская школа пилатеса, «Современный пилатес»
Наталья Балаева
Преподаватель индивидуальных и групповых программ- • Факультет физической культуры МПГУ, «Педагог по физической культуре»
- • Студийный курс POLESTAR PILATES, «Принципы движения»
- • Пилатес во время беременности, работа с подростками
- • «Сколиоз: практический подход», работа с осанкой
Светлана Расстрыгина
Преподаватель индивидуальных и групповых программ- • ВГАФК Минспорта России — инструктор по адаптивной физической культуре; специалист центра тестирования ВФСК ГТО
- • Уральский институт фитнеса: инструктор групповых программ, тренажёрного зала, персональный тренер
- • Студийный пилатес (GATEWAY Studio), Pilates Mat, POLESTAR PILATES «Принципы движения»
- • Академия Art of Motion, «Slings in Motion»
- • Центр KinesioPro, «Сколиоз: виды, причины, лечение»
- • Тренировки на петлях TRX (УИФ РФ)
- • Работа с беременными и восстановление после родов
- • Участник международной фитнес-конвенции «Fun Pilates 2020»
Анастасия Рецлав
Мастер ребозо · звукопрактики
Наталья Платонова
Скульптор · косметолог · релакс-практики- • Институт Профессионального массажа «Медицинский массаж»
- • Первый Профессиональный Институт Эстетики «Специалист по массажным и аппаратным методам в косметологии»
- • СПА Международная школа «Power массаж»
- • Международная школа гонгов и поющих чаш «Тибетские поющие чаши», «Звукотерапия и вибрационно-акустический массаж»
Ольга Щиголева
Психолог · арт-терапевтНаправления
Один метод — под то, что нужно именно вашему телу
02
Пилатес Мат
Базовая практика на коврике без оборудования. Формирует фундамент осознанного движения, развивает контроль и силу центра, создавая устойчивость тела изнутри.
03
Пилатес с Малым Оборудованием
Работа с кольцами, мячами и эластичными лентами. Помогает тоньше отстроить тело, активировать глубокие мышцы и усовершенствовать контроль движений.
04
Слинги в Движении
Фасциальный подход к тренировке (методика Академии Art of Motion). Развивает внутреннюю упругость, лёгкость и эластичность движений, делая тело целостным и выносливым в каждом движении.
05
Активный стретчинг и МФР
Работа с подвижностью суставов и пластичностью. Увеличивает амплитуду движений, снимает мышечное напряжение и делает тело свободным и гибким.
06
Силовой пилатес
Работа с дополнительным весом при сохранении точности отстройки и акцента на центре. Гармонично укрепляет тело и формирует рельеф.
07
Функциональный тренинг
Динамичная тренировка с дополнительным весом для развития силы и выносливости. Включает кардио нагрузку, помогает создать рельеф и подготовить тело к повседневной активности.
08
Здоровая Спина
Поддержка и укрепление позвоночника. Снимает напряжение и возвращает безопасность и комфорт в движении.
09
Гибкость+
Группы для детей и подростков. Занятия для формирования здоровых двигательных привычек в период активного роста.
Лето, дистанционно
Онлайн-лето
Для тех, кто проводит лето на даче, в отпуске, за городом или у моря, но хочет сохранить привычку заботиться о себе. Групповой и индивидуальный форматы: функциональный тренинг, здоровая спина, силовой пилатес.
Детям и подросткам
Занятия для детей и подростков 10–15 лет
Помогаем ребёнку полюбить движение и сформировать здоровые привычки на весь год: координация, осанка, уверенность, лёгкое включение в учёбу. Наша задача — не результат ради результата, а чтобы движение стало частью жизни. Будем рады познакомиться с вами и вашими детьми
Дополнительно
Релаксация и восстановление
Релаксация всего тела
Релаксация всего тела для любой цели — скульптурирования, лимфодренажа, расслабления и восстановления. Отдельная тихая комната, где можно выдохнуть и дать телу время на восстановление.
Ребозо + звукотерапия
Глубокая расслабляющая техника с использованием мексиканских шарфов ребозо и рушников. В отличие от классических массажных методик, здесь нет прямого контакта с кожей — все манипуляции проводятся через мягкую ткань. С помощью покачиваний, вибрации, лёгкого вытяжения происходит отдых нервной системы, заземление, ощущение поддержки и границ тела. В сеанс входит звукотерапевтическая практика с вибро-акустическими инструментами.
Арт-терапия
Арт-терапия — мягкий способ лучше понять себя через образ, рисунок, цвет и метафору. Здесь не нужно уметь рисовать: важен не красивый результат, а то, что через творчество становится легче увидеть и выразить свои чувства, переживания и внутренние вопросы. На консультации можно работать с темами самооценки, тревоги, сложных эмоций, отношений, выбора, внутренней опоры и ощущения «я потеряла контакт с собой». Арт-терапия дополняет телесные практики: через движение мы лучше слышим тело, а через образ — своё внутреннее состояние. Вместе это помогает заботиться о человеке целостно — и физически, и психологически.
Сила и лёгкость — одновременно
Камерные группы до 3 человек. Тренер рядом на каждом занятии, а не где-то в конце зала.
Что говорят те, кто уже приходит
Голоса, а не рейтинги
«Ты создала волшебное пространство, где удобно и комфортно всем, где мечты сбудутся».
ССветлана Р. · 23.06.2026
«Потрясающая студия, потрясающие тренеры. Олеся — моя путеводная звезда: благодаря ей в моей жизни появился спорт, я полюбила пилатес».
ССветлана Б. · 24.06.2026
«Горжусь тобой и желаю, чтобы больше людей узнали себя лучше через осознанный подход к телу».
ТТатьяна · 23.06.2026
«Основатель студии Олеся — тренер с большой буквы, человек, который вас услышит и будет перестраивать тренировку под ваше самочувствие и запрос».
ММария Р. · 2ГИС
«Сразу чувствуется, что всё сделано с любовью! Очень качественное оборудование и профессиональная команда с индивидуальным подходом к каждому».
ИИрина Т. · 2ГИС
«Прекрасное место! Хочется сюда возвращаться! Спасибо тренерам! Олеся, Дарья, Настя — вы супер!»
ННаталья Птицына · 2ГИС
Занятие в студии Retslove · проспект Вернадского, 105к4
Начать
Начните с пробного — дальше решите сами
Пробное занятие на большом оборудовании
- Персональный разбор тела и осанки
- План занятий под ваш запрос
- Мини-гайд «3 мягких упражнения от напряжения в шее и пояснице» в подарок
Не почувствуете разницу в теле — вернём стоимость пробного. Студия камерная, мест на неделю немного.
3 000 ₽разовое пробное персональное занятие
Записаться в Telegram Записаться в MAX Позвонить администратору
Тренировки на большом оборудовании
Продолжительность занятия — 55 минут
Персональная тренировка
| Формат | За занятие | Абонемент |
|---|---|---|
| Пробное | 3 000 ₽ | — |
| Разовое | 6 000 ₽ | — |
| 4 занятия | 5 700 ₽ | 22 800 ₽ |
| 8 занятий | 5 500 ₽ | 44 000 ₽ |
| 12 занятий | 5 300 ₽ | 63 600 ₽ |
Сплит-тренировка (парная)
Стоимость занятия по абонементу указана за двоих
| Формат | За занятие | Абонемент |
|---|---|---|
| Пробное | 4 000 ₽ | — |
| Разовое | 8 000 ₽ | — |
| 4 занятия | 7 700 ₽ | 30 800 ₽ |
| 8 занятий | 7 500 ₽ | 60 000 ₽ |
| 12 занятий | 7 200 ₽ | 86 400 ₽ |
Групповые занятия
Продолжительность занятия — 55 минут
Группы на реформерах
| Формат | За занятие | Абонемент |
|---|---|---|
| Разовое | 3 000 ₽ | — |
| 4 занятия | 2 700 ₽ | 10 800 ₽ |
| 8 занятий | 2 500 ₽ | 20 000 ₽ |
| 12 занятий | 2 300 ₽ | 27 600 ₽ |
Группы на ковриках
| Формат | За занятие | Абонемент |
|---|---|---|
| Персональное занятие | 3 000 ₽ | — |
| Разовое групповое занятие | 2 200 ₽ | — |
| 4 групповых занятия | 1 900 ₽ | 7 600 ₽ |
| 8 групповых занятий | 1 700 ₽ | 13 600 ₽ |
| 12 групповых занятий | 1 500 ₽ | 18 000 ₽ |
Скульптура тела и релаксация
Скульптура тела
| Продолжительность | Стоимость |
|---|---|
| 30 минут | 3 000 ₽ |
| 60 минут | 6 000 ₽ |
| 90 минут | 9 000 ₽ |
Релаксация и восстановление
| Процедура | Стоимость |
|---|---|
| Релаксация травяными мешочками | 5 000 ₽ |
| Релаксация скребком гуаша | 4 000 ₽ |
| Ладание | 8 000 ₽ |
| Ребозо + звукотерапия, 60 минут | 8 000 ₽ |
Абонемент на 4 занятия действует 1 месяц, на 8 занятий — 2 месяца, на 12 занятий — 3 месяца. Полное расписание — в приложении студии.
запись онлайн
Вопросы
Прежде чем записаться
Не рано ли заниматься после родов?
Бережная работа с тазовым дном и спиной под контролем тренера. Начинаем с разбора тела на пробном, чтобы понять, что можно уже сейчас. Если были роды недавно — принесите выписку или рекомендации врача.
Чем это лучше обычного пилатеса или йоги?
Мульти-метод: пилатес на оборудовании и Слинги в Движении по миофасциальным цепям — вместе они встречаются редко. Плюс камерные группы до 3 человек и личное внимание тренера.
Это дорого?
Персональные занятия стоят дороже, но снижают риск травм и дают эффект быстрее. Есть и более доступный вход — группа на матах от 1 500 ₽ за занятие при абонементе на 12 занятий.
У меня совсем нет времени на регулярные занятия?
Есть короткие абонементы на 4 занятия и гибкое расписание. Начните с пробного — дальше подберём темп под вашу неделю.
Как добраться
Ждём вас в нашей студии
- г. Москва, проспект Вернадского, д. 105, корп. 4
- Метро Юго-Западная — 5–7 минут пешком
- Режим работы: ПН–ВС 9:00–21:00
- Telegram: @RetslovePilates
- MAX: RetslovePilates
- Телефон администратора: +7 (964) 776-67-27
- Telegram администратора: @Fit_Pilates
Приходите почувствовать своё тело заново
Записаться на пробное персональное — 3 000 ₽
г. Москва, проспект Вернадского, д. 105, корп. 4 · м. Юго-Западная